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Lo specchio distorto della gratificazione immediata

Lo specchio distorto della gratificazione immediata

Quante volte abbiamo scelto di svagarci quando stiamo facendo o vivendo una situazione difficile? Volevo partire da questo modo apparentemente innocuo di affrontare il disagio e come questo piacere che ne deriva sembra ridurre l’insoddisfazione, andando ad...
Un viaggio dentro la mente di un meditante

Un viaggio dentro la mente di un meditante

Quando penso a come sia mutata la mente tramite la meditazione, mi accorgo che è un modo incredibile di affacciarsi verso la propria mente, di conoscersi profondamente e che tutto quello che sorge dal silenzio della stessa sia meravigliosamente semplice e fondamentale...
Meno giudizio, meno sofferenza e più felicità

Meno giudizio, meno sofferenza e più felicità

Hai mai pensato quanto il tuo giudizio fosse importante per definire la tua vita? E non hai mai riflettuto su quanto possa di fatto crearci una vera e propria gabbia? Oggi approfondisco questo aspetto che nella pratica meditativa è fondamentale da considerare. Quando...
Smettila di prenderti in giro e scegli per davvero

Smettila di prenderti in giro e scegli per davvero

Ogni giorno facciamo delle scelte, da cose piccole come quale indumenti indossare, a cose più importanti, come decidere quale lavoro fare, fare una famiglia, sposarsi e molte altre ancora.   Molte di queste scelte le facciamo sotto l’influenza delle emozioni e...